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Amor pela Corrida | Antes e Depois

Amor pela Corrida | Desafio e Superação

Correr! Simplesmente correr! O amor pela corrida pode ser imediato ou demorar um bom tempo. É claro que fico com a segunda opção (kkk). O desafio e a superação da corrida é o dá aquela energia e que me fez apaixonar-me por ela (confira aqui).

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A foto da esquerda é da minha primeira corrida de 5 km em set/15 que pensei em desistir no meio dela, parecia que não tinha fim. O meu marido lá dando a maior força e eu com raiva por ter achado que seria algo fácil. Acho que não preciso falar mais nada, a minha cara de desespero diz tudo.

Não sei como, mas me apaixonei pela corrida mesmo com esta cara aí. Não foi paixão a primeira vista, mas quando cruzei a linha de chegada senti que eu era capaz, mais capaz do que qualquer coisa. Eu tinha uma força que não imaginava e isso foi e está sendo para tudo na minha vida! Eu posso sim tudo que eu quiser!

Foi aí que comecei a acreditar em mim, não só na corrida como na vida. Corri e queria bater os meus recordes e com essa ansiedade toda me lesionei (condromalacia patelar). Tive que dar tempo ao tempo para minha recuperação com muita musculação (confira aqui).

Depois de mais de 1 ano enfrentando esta lesão, novamente me senti pronta para o desafio na mesma avenida só que agora com 10km em 2017. Tive medo, medo da dor, medo de não conseguir, o temido filme voltou. Estava muito preocupada, mal conseguia dormir naquela semana.

Eu consegui! Sorri e corri do começo ao fim! Estava tão feliz! Eu ainda era capaz, capaz de tudo! Eu podia de novo acreditar em mim!

Obrigada a todos que me apoiaram e me incentivam todos os dias 😜
Acredita! Você é mais capaz do que imagina! Vamos com tudo 😛

 

Apaixonada pela sua família e por corridas, vive intensamente a rotina de mãe que trabalha fora, reforçando o conceito do equilíbrio entre a vida pessoal e profissional.

Mamãe em Forma – Dá?!

Mamãe em Forma – Dá?!

Hj o post é sobre a forma física das mães que cada vez mais estão preocupadas com este assunto.
Eu contarei aqui o que fiz para perder alguns quilinhos com ajuda da ULTRAFORMA SUPLEMENTOS.
Mamãe em forma - Dá - Mãe Sem FrescuraEu sou magra e nunca fiz dieta… tentava me controlar um pouco, mas me perco muito nos doces. Sou viciada em doce… não importa o doce… qualquer doce, lá estou eu devorando. Se vc me der um bolo de chocolate e ninguém estiver olhando… vou devorá-lo em 1 minuto (mas, tem que ser com um copão de Coca-Cola para descer… srsrs).
Não é mentira não!!! É pura verdade!!!
Mas, como sempre alguém está olhando… nunca me descontrolei tanto, mas já tive vontade… srsrs
Mesmo magra nunca estava feliz… sempre aquela gordurinha me incomodando…
Não adianta as pessoas falarem: “Pra que vc quer emagrecer?!”
Eu sempre respondia: “Pq eu quero. Quero ficar bem comigo mesma.”
E no final do ano de 2012 tomei coragem e fiz uma mudança radical.
1º.
Conheci a ULTRAFORMA SUPLEMENTOS que me ajudou muito neste processo, e hoje é nossa parceira aqui no blog… e indico com certeza (eles vendem pela internet também com um preço imbatível).
Muitas pessoas tem preconceito com suplementos, pq acham que é bomba, mas não é!
Eu também tinha esta opinião, mas depois que conheci esta loja, percebi o quanto é importante o uso de suplemento (as nutricionistas também indicam).
Então… optei por tomar Whey Protein (proteína do leite – tem de vários sabores – tomar depois da academia) que ajuda a ganhar massa muscular, ou seja, eu substitui o meu leitinho com chocolate pela Whey que não tem carboidrato, ou seja, troquei por um produto que não me engordava, pq o leite com o chocolate é uma bomba calórica.
Além da Whey, também optei em tomar um Termogênico (Lipo 6) que é a base de cafeína, ou seja, vc acelera o seu metabolismo, fazendo com que emagreça mais rapidamente. O Lipo 6 também tem uma coisa bem legal… ele tem Cromo que ajuda a controlar a ansiedade por doce, o que é perfeito pra mim.
Além da indicação do produto, recebi orientação de como deveria ser a minha dieta, pois precisa ser uma ação conjunta.
2º.
Pessoal… mas, não adianta tomar termogênico, Whey e comer que nem uma desesperada.
Então… decidi que não comeria mais doce!!!
Eu sempre prometia pra mim que não comeria, mas sempre quebrava o regime.
Mas, desta vez estava decidida e cumpri (claro que com a ajuda do cromo que tem no Lipo 6).
3º.
Cortar o refrigerante que é um veneno, né?!
Comecei a tomar chá zero… que não tem caloria nenhuma.
4º.
Comecei uma dieta… a Dieta dos Pontos. Vocês conhecem?!
É uma dieta que vc não precisa abdicar de nada que come… vc só precisa se controlar.
Se seu objetivo é perder tantos quilos em tanto tempo, então vc tem que comer um tanto de caloria por dia.
Ou seja, vc se controla…
Então… reduzi o que eu comia. Se por exemplo, eu comia 2 colheres de arroz, passei para uma única colher.
Você encontra esta dieta na internet e lá vc consegue ter idéia o que vc pode comer mais a vontade e o que precisa se controlar.
5º.
Rotina de exercícios
Eu fiz academia a vida toda (estava parada já fazia 1 ano), mas tenho uma preguiça absurda… vcs não tem idéia… srsrs
Mas, estava decidida a melhorar.
Então… procurei um estúdio de Pilates… queria algo mais tranqüilo (sem aquela música alta no meu ouvido, pq faço academia 6h30 da manhã).
E adorei!!! E também recomendo!!!
6º.
Resultado… em 2 meses lá estava o meu resultado
Todas as minhas calças caindo… eu tinha que ficar usando cinto nas calças sociais que não tinha passante, pq não dava pra usar mais nada… srsrs
Mandei apertar tudo… e vem aí o mais impressionante… diminui um número de calça… Não é demais?! Srsrs
Antes:
Altura: 1.58 (sou mega baixinha)
Peso: 51 kilos (desde os meus 18 anos tive este peso) – o ideal são 48 kilos para a minha altura
Manequim: 38/40 (depende da confecção)
Depois:
Altura: 1.58
Peso: 49 kilos
Manequim: 36 (qq confecção 36… srsrs)
Foram 2 quilos, mas o manequim foi para o 36 (estou mais magra do que há 10 anos)… srsrsrs
Fico tão feliz quando provo uma calça na loja e digo: “Este número ficou grande para mim. Tem 36?”
Ainda preciso perder um quilinho, mas já estou bem mais feliz… preciso voltar ao regime regrado…
É difícil, mas estabeleça um objetivo.
Agora estou num processo para enrijecer… perdi bastante gordura… então agora preciso deixar tudo durinho… E o trabalho será duro.

Apaixonada pela sua família e por corridas, vive intensamente a rotina de mãe que trabalha fora, reforçando o conceito do equilíbrio entre a vida pessoal e profissional.