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Reduzir percentual de gordura no corpo é mais importante que perder peso Você já ganhou peso depois que começou a malhar? À primeira vista pode parecer até contraditório principalmente quando o objetivo é emagrecer. Mas, muitas pessoas, principalmente mulheres, se preocupam quando começam a frequentar a academia e percebem, quando sobem na...
Spa em casa: entrando em forma com saúde Bons hábitos alimentares são a base de uma vida saudável e grandes aliados na perda de peso, especialmente quando associado a exercícios regulares. Para quem deseja iniciar uma reeducação alimentar, o segredo é seguir à risca uma dieta rica em nutrientes, através de um cardápio variado e […...
Mamãe em Forma – Dá?! Hj o post é sobre a forma física das mães que cada vez mais estão preocupadas com este assunto. Eu contarei aqui o que fiz para perder alguns quilinhos com ajuda da ULTRAFORMA SUPLEMENTOS. Eu sou magra e nunca fiz dieta… tentava me controlar um pouco, mas me perco muito […]...
Exercício na Gravidez Quando estava com 4 meses, fui fazer natação¹. Nossa… foi ótimo e indico a todas!!!! Eu não fazia hidro, e sim, natação. Era o meu refúgio e ia 1 mês por semana. Dois dias antes de ter nenê estava lá… pelo menos me sentia mais em forma. Gente!!! Grávida pode fazer tudo, […]...