5 Dicas para ter Sucesso na Dieta Detox

 

Muito se fala em dieta Detox, mas poucos sabem quais são os principais benefícios. Então, como já participei algumas vezes deste programa com auxílio da Nutrição Sob Medida compartilho aqui como foi a minha experiência por 5 dias e quais são as dicas para ter sucesso na dieta Detox.

Mãe Sem Frescura - 5 Dicas para ter Sucesso na Dieta Detox - Nutrição Sob MedidaEscalope de franco ao molho curry e legumes grelhados

Benefícios:

Melhorar a saúde, desintoxicar o organismo, reduzir o peso corporal e o mais importante – Reeducação Alimentar – , ou seja, conhecer e consumir alimentos que talvez sejam desconhecidos e na quantidade ideal.

1) Como fazer? Seja prático

Devido a praticidade e qualidade, escolhi o kit Detox da Nutrição Sob medida que oferece opções de acordo com a sua necessidade. Todos os itens, inclusive sucos, são congelados, isto é, uma dieta prática e muito fácil de ser seguida. Nada de ideias mirabolantes e produtos que você não encontra no mercado.

2) O que não pode?

Durante a semana da dieta devem ser evitados leite e seus derivados, açúcares, glúten, corantes e conservantes. Nada complicado, certo?! Porque o kit já conta com tudo que você precisa, ou seja, proteínas, carboidratos e doces saudáveis.

3) Como funciona?

O cardápio é bem vasto e é possível conciliar com o seu paladar.

Vamos começar pelos sucos: Nada de açúcares, conservantes, adocantes e corantes, isso quer dizer que é 100% saudável, preparados com ingredientes funcionais e orgânicos (suco verde Detox, vermelho antioxidante, super verde, amarelo bons sonhos, roxo energizante e laranja anti-inflamatória) que devem ser consumidos para o desjejum e lanche da manhã.

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Suco roxo Energizante

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O famoso suco verde

 

Já o almoço é pura refeição: Acho que não preciso nem comentar, as fotos dizem mais que 1000 palavras (esses são alguns dos pratos super saudáveis).

Mãe Sem Frescura - 5 Dicas para ter Sucesso na Dieta Detox - Nutrição Sob Medida01Linguado ao molho de alcaparras, quinua e legumes a pizzaiolo

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Escalope de filé mignon ao molho de cogumelos, purê de mandioquinha e legumes

 

O lanche da tarde não tem como negar que são de água na boca, pois são alimentos que talvez ache que não pode consumir na dieta, mas podem sim: barrinha sem glúten, dadinho, mix de nuts e frutas, bolinho sem glúten.

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Com relação ao jantar é hora buscar o equilíbrio e a sopa faz parte do cardápio: sopa de lentinha perfumada com limão, quinua com legumes, creme de cenoura com gengibre, creme de abobrinha com chia e colorida.

Mãe Sem Frescura - 5 Dicas para ter Sucesso na Dieta Detox - Nutrição Sob MedidaKit completo para 5 dias

4) O que posso incluir na dieta sem restrição?

Salada verde, água mineral, chás adoçados com stevia e 3 porções de futas diárias estão liberadas no cardápio. Fácil, não é mesmo?

 

5) Como manter esta alimentação após o final do ciclo?

As porções são na medida certa, ou seja, com isso é possível verificar como deve ser as quantidades do seu prato após o final do ciclo, o que não é difícil. Com o tempo, o organismo se acostuma com aquela porção e com a alimentação de 3 em 3 horas. Os produtos devem ser selecionados e de boa qualidade, fazendo com que a dieta seja 100% saudável e nada de maluquices. O ciclo pode ser repetir sempre que sentir necessidade, pois é uma dieta equilibrada e cheia de nutrientes para suprir todas as necessidades.

 

Como foi para mim?

Ser saudável é uma questão de hábito e com a dieta Detox é possível avaliar e adequar sua rotina ao seu organismo, pois o que é bom para um pode não ser bom para o outro, entretanto é tentando que se acerta, não é mesmo?

A opção prática do programa é perfeita para quem quer seguir uma dieta equilibrada a risca, mas que não sabe por onde começar ou não tem tempo/paciência para preparar os alimentos.

Como a dieta Detox é super equilibrada e cheia de nutrientes, a adaptação foi super tranquila e no final de cada ciclo a sensação é de leveza e bem estar, sem aquele inchaço que muitos alimentos nos deixam.

 

Quem disse que Dieta Detox é difícil?

Quer saber mais da Nutrição Sob Medida? Confira aqui.

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