Spa em casa: entrando em forma com saúde

Bons hábitos alimentares são a base de uma vida saudável e grandes aliados na perda de peso, especialmente quando associado a exercícios regulares. Para quem deseja iniciar uma reeducação alimentar, o segredo é seguir à risca uma dieta rica em nutrientes, através de um cardápio variado e atraente, de modo que a reeducação se torna muito mais eficiente, além de ser extremamente saborosa e diversificada.

Atletas, musas fitness, celebridades, todos têm adotado cada vez mais um estilo de vida conhecido como spa caseiro, que consiste em refeições que contêm a medida certa de calorias para emagrecer com saúde. Através do programa, que possui o suporte de profissionais da área de Nutrição, o menu variado permite que homens e mulheres possam perder peso de maneira prática, completa e prazerosa.

Spa em casa: entrando em forma com saúde

4 motivos para começar seu spa em casa

● Para quem vive brigando com a balança, estabelecer um estilo de vida saudável quebra um círculo vicioso de maus hábitos alimentares. Como não é uma tarefa tão fácil, aderir ao spa em casa faz com que você tenha uma relação amigável com a comida. Quem tem dificuldade de seguir uma alimentação regrada, o programa é um atalho para você encontrar seu ponto de equilíbrio

● Reduz o estresse e a ansiedade, além de melhorar a qualidade do sono: certos hormônios no corpo que são responsáveis pelo estresse e ansiedade e a sua liberação fica descontrolada quando há uma má alimentação. Durante o spa em casa, isso não ocorre

● As refeições são compostas por legumes, frutas, verduras, fibras, muito líquido, pouco carboidrato e a quantidade equilibrada e diversificada de proteína. Uma dieta rica em fitoquímicos, substâncias que combatem os radicais livres e eliminam toxinas do organismo, evitam a retenção de líquido e o indesejável inchaço abdominal

● No spa em casa você come de tudo um pouco, perdendo peso sem passar fome. É fundamental examinar os próprios hábitos e encontrar os pontos fracos: através da conscientização, você fica emocionalmente mais estimulado em seguir a reeducação alimentar. Logo, uma vez que você estiver totalmente aberto a uma nova alimentação, descobrirá uma infinidade de delícias nutritivas e saudáveis

A quantidade de refeições ao dia depende da rotina de cada um. Contudo, comer bem é comer em intervalos curtos de tempo: ficar muito tempo sem se alimentar baixa o metabolismo, dificultando a perda de peso. De acordo com especialistas, o mais aconselhável é fazer refeições fracionadas – porém nutritivas – em vários momentos do dia. Com o spa em casa, você conta com refeições variadas e elaboradas por profissionais. Você encontra um cardápio completo e light no site da Congelados da Sônia, que possui um programa balanceado de reeducação alimentar para quem deseja emagrecer com saúde. A empresa, que está no mercado desde 1986, recebe encomendas e possui serviço delivery.

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